Depresión en la vejez · Los Ángeles
Esa pesadez que no se quita después de una buena noche.
La depresión en la vejez se puede tratar — y muchas veces, plenamente. Terapia ambulatoria, activación conductual y TCC para adultos mayores, aceptamos Medicare, telesalud los siete días en toda California. Oficina en Pasadena para atención presencial.
Cómo se puede sentir
La mayoría no dice "estoy deprimido". Dicen algo así.
"Solo estoy cansado."
Una pesadez que no se levanta después de un fin de semana, después de dormir, después de unas vacaciones. La energía no regresa.
"Nada me sabe a nada."
La comida, la música, las cosas que antes daban una pequeña alegría — todo se volvió neutro. No es desagradable. Simplemente está ausente.
"Ya debería haber salido de esto."
La voz que lo regaña por seguir cargando algo pesado dos años después de la pérdida, del diagnóstico, de la mudanza.
"Se me olvidan las cosas de un modo nuevo."
Entrar a un cuarto y olvidar para qué. Leer el mismo párrafo tres veces. A veces se confunde con demencia temprana. Muchas veces es depresión.
"Me duele más el cuerpo."
Dolores que no tienen una causa clara. Espalda, articulaciones, dolores de cabeza que el médico no termina de explicar. La depresión también vive en el cuerpo.
"Soy una carga."
El pensamiento de que las personas que ama estarían más livianas sin usted. Ese pensamiento es la depresión hablando. También es una señal para llamarnos hoy.
Cómo puede ayudar la terapia
La depresión en la vejez es una de las condiciones más tratables en salud mental.
Los dos tratamientos más fuertes para la depresión en la vejez son la activación conductual — una terapia estructurada y práctica que reconstruye con suavidad las pequeñas actividades diarias que la depresión ha ido erosionando — y la terapia cognitivo-conductual adaptada para adultos mayores, que trabaja con los pensamientos que mantienen la depresión ruidosa (la voz del "ya debería haber salido de esto", "soy una carga", "ya es tarde para cambiar").
Ambas son lo bastante breves como para que la mayoría empiece a notar algún cambio en el primer mes. Las dos funcionan tome o no medicamentos. Coordinamos con su médico de cabecera cuando los medicamentos forman parte del cuadro — pero nunca lo empujamos hacia ellos.
Para algunos clientes, sobre todo quienes han perdido a su pareja o están enfrentando pérdidas reales y grandes, agregamos la terapia de solución de problemas — un método breve y enfocado, especialmente útil para los nudos prácticos y emocionales que arma la vejez.
Conozca más sobre la activación conductual, la TCC para adultos mayores o la terapia de solución de problemas.
"Vine porque estaba cansada. Salí entendiendo que llevaba años cargando algo que nunca había nombrado. A las seis semanas, volví a cocinar."
Un momento específico
Son las mañanas.
La depresión en la vejez muchas veces llega en las mañanas. Abre los ojos antes de lo que quería. El cuarto está gris antes de tiempo. No hay nada en la agenda que lo necesite en las próximas dos horas, y esas dos horas se sienten como un país por el que no quisiera caminar. No es exactamente dolor. No está llorando. Está simplemente aquí, y aquí pesa más de lo que debería.
Si reconoció ese párrafo, no le pasa algo raro. Está describiendo una de las formas más comunes de la depresión en la vejez. No es debilidad. No es "ya estoy mayor". Tiene ayuda.
Preguntas frecuentes
Respuestas breves sobre la depresión en la vejez y la terapia.
¿La depresión en la vejez se puede tratar?
Sí. La depresión en la vejez es muy tratable — y muchas veces, plenamente. La activación conductual, la TCC para adultos mayores y la terapia de solución de problemas tienen sólida evidencia en este grupo de edad. La mayoría empieza a sentir alivio real entre la sexta y la décima sesión. Algunos necesitan más tiempo; otros, menos.
¿En qué se diferencia la depresión en adultos mayores de la de personas jóvenes?
Los adultos mayores describen la depresión más como aplanamiento, pérdida de interés, cansancio, cambios en el sueño o molestias físicas, en vez de tristeza. Puede esconderse dentro del duelo, de una enfermedad crónica o del "ya estoy mayor". Por eso se diagnostica menos a esta edad — y por eso vale la pena una conversación cuidadosa.
¿Medicare cubre la terapia para la depresión?
Sí. Medicare Parte B cubre la psicoterapia ambulatoria con clínicos licenciados. La mayoría de los planes Medicare Advantage también la cubren. Verificamos sus beneficios antes de su primera sesión — llame al (626) 354-6440.
¿Tengo que tomar medicamentos?
No. La terapia sola es eficaz para muchas personas con depresión en la vejez. Si los medicamentos pudieran ayudar, coordinamos con su médico de cabecera o con un psiquiatra — pero no empujamos a los medicamentos, y muchos de nuestros clientes mejoran solo con terapia.
¿Cómo se ve la activación conductual en la primera semana?
Sobre todo es una conversación cuidadosa. Repasamos un día normal con usted, notamos qué se ha vuelto más pequeño y elegimos una o dos cosas chiquitas — una caminata, una llamada, un café afuera — para intentar antes de vernos otra vez. Nada dramático. Pequeño, posible, a propósito. Después miramos juntos qué pasó.
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No tiene que resolver esto a solas.
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