Nuestro enfoque · terapia individual
Terapia individual para adultos mayores.
Una persona, un terapeuta, una hora. La forma más común de trabajar con nosotros — tranquila, privada, con un ritmo pensado para esta etapa de la vida. En nuestra oficina de Pasadena o por video seguro, en cualquier parte de California.
Qué es la terapia individual
Una hora a la semana, suya.
La terapia individual es la forma más común en que la gente trabaja con nosotros. Usted y un clínico, en una sala tranquila o por video seguro, una hora a la semana. Sin pareja, sin hijos adultos, sin grupo — solo usted y el trabajo que quiere hacer. Empezamos semanalmente; muchos clientes pasan a sesiones cada dos semanas cuando las cosas se asientan. Algunos siguen semanal por años. No hay una forma correcta.
Lo que hace que esto sea terapia individual para adultos mayores no es una técnica distinta. Son los pequeños detalles — un ritmo más pausado, acústica amable con audífonos, ningún estudiante de posgrado tratándolo como un caso de libro. El duelo de un matrimonio largo que terminó en viudez. Un diagnóstico que aún está absorbiendo. Hijos adultos que quieren ayudar y piden demasiado. Hemos estado con todo eso.
A quién le sirve la terapia individual
Cuándo lo individual es la forma correcta.
Quiere privacidad
Lo que necesita conversar no es asunto de nadie más — ni de su pareja, ni de sus hijos. El trabajo individual lo mantiene así.
Está trabajando en usted
Depresión, ansiedad, duelo, un patrón de larga data, el residuo de algo que pasó hace décadas. El trabajo interno suele rendir mejor uno a uno.
Nunca ha hecho terapia
Empezar solo es más suave. Usted marca el ritmo, usted elige qué traer. Siempre podemos incluir a la familia más adelante si ayuda.
Ya ha hecho terapia antes
Sabe lo que quiere de ella. Tratamos esa experiencia como una ventaja, no como una complicación. Cuéntenos qué funcionó y qué no.
Tiene metas específicas
Volver a dormir toda la noche. Salir más de casa. Hacer las paces con un hermano. El trabajo individual puede ser corto y enfocado, o de largo plazo.
Solo necesita que alguien escuche
Esa es una razón real. A veces el trabajo no es arreglar — es tener un lugar donde poner lo que está cargando.
Cómo funciona
Forma práctica, no un guion.
La primera sesión
Sobre todo escuchar. Preguntamos qué lo trae, su historia, qué ya ha intentado. Lo orientamos sobre cómo funciona la terapia — qué es y qué no es. Sin tarea todavía. Mucha gente sale algo cansada de la primera sesión, y es normal.
Las siguientes
La forma se asienta. Acordamos en qué estamos trabajando y cómo. Usamos métodos basados en evidencia adaptados a adultos mayores — TCC, activación conductual, solución de problemas, duelo, revisión de vida — y le decimos cuál y por qué.
Cadencia
Semanal al inicio. Cuando las cosas se estabilizan, pasar a quincenal es común. Algunas personas hacen un cierre con visitas mensuales. Nunca está atado. Revisamos la cadencia con usted en voz alta, no en silencio.
Preguntas frecuentes
Sobre la terapia individual.
¿Cuánto dura una sesión típica?
Una sesión estándar dura entre 50 y 60 minutos, semanal al inicio. Algunos clientes pasan a quincenal cuando las cosas se estabilizan. Otros siguen semanalmente por años. La cadencia correcta es la que usted puede sostener y que mantiene el trabajo en marcha.
¿Necesito saber qué me pasa antes de venir?
No. La mayoría de las personas no lo sabe. La primera sesión es sobre todo escuchar — nosotros hacemos las preguntas, usted responde a su ritmo, y juntos decidimos en qué enfocarnos.
¿Puedo hacer terapia individual por video?
Sí. Atendemos por video seguro en todo California. Lo guiamos con la tecnología la primera vez. La telesalud funciona muy bien para la mayor parte del trabajo individual — para algunos clientes funciona mejor que lo presencial.
¿Medicare cubre la terapia individual?
Sí. Medicare Parte B cubre psicoterapia ambulatoria con psicólogos clínicos y trabajadores sociales clínicos licenciados. La mayoría de los planes Medicare Advantage también la cubren. Llame al (626) 354-6440 y verificamos sus beneficios antes de su primera sesión.
¿Y si mi pareja o familia quiere venir?
Eso es otra forma — vea terapia de pareja o terapia familiar. Muchos clientes hacen ambas: trabajo individual para sí mismos y una reunión separada de pareja o familia cuando ayuda. Lo conversamos con usted.
Otras formas
Si lo individual no es la forma correcta.
Terapia de pareja
Los dos en la sala. Trabajo de pareja en la vejez, incluyendo segundas nupcias y conversaciones sobre el final de la vida.
Terapia familiar
Usted y las personas que lo quieren, sentados juntos. Cuidados, cambios de rol, las conversaciones difíciles.
Terapia de grupo
Un grupo pequeño de pares y un clínico. Cuando hay un grupo abierto.
La primera sesión es sobre todo escuchar.
No tiene que saber qué decir ni por dónde empezar. Eso es nuestro trabajo.