Divorcio gris y cambios de pareja en la vejez · Los Ángeles
El matrimonio que terminó a los 67. La pregunta nueva de qué quiere ahora.
Terapia para divorcio gris en Los Ángeles — para la separación tardía, el divorcio en la vejez que tiene su propio peso, el matrimonio largo en transición, la pareja que ha estado cuidando, la versión de usted que se está volviendo a encontrar. Aceptamos Medicare, telesalud en todo el estado, oficina en Pasadena.
Cómo se puede sentir
La mayoría no dice "estoy en un divorcio". Dicen algo así.
"Cuarenta y tres años, y ahora esto."
Las cuentas no cuadran. La casa compartida, los amigos compartidos, los nietos compartidos. Aún no reconoce el siguiente capítulo.
"Mis amigos tomaron partido."
Cuarenta años de amigos en pareja, y las invitaciones a cenar se fueron por un solo lado. El teléfono está más callado que el verano pasado.
"Los hijos están confundidos."
Ya son grandes, pero sigue siendo el matrimonio de sus padres. Algunos están enojados. Otros, demasiado suaves. Nadie es igual que antes.
"No sé qué quiero."
Cuarenta años de "nosotros" — y la pregunta del "yo" se siente extraña y nueva. Hace mucho que no se preguntaba qué quería, a solas.
"Me siento culpable de sentir alivio."
El matrimonio fue duro por años. El alivio es real. La culpa por el alivio también es real. Las dos cosas pueden ser ciertas.
"Nunca pensé que estaría solo a esta edad."
La imagen que tenía de los setenta no incluía esto. Ahora le toca dibujar una nueva, y no sabe por dónde empezar.
Cómo puede ayudar la terapia
Un divorcio en la vejez es una pérdida real. También es un comienzo real. Ambas se pueden sostener a la vez.
Para el divorcio en la vejez y los cambios de pareja, normalmente combinamos tres cosas. La terapia cognitivo-conductual adaptada para adultos mayores trabaja con los pensamientos ruidosos que aparecen — "debería haberme ido hace diez años", "debería haberme quedado", "quién se supone que soy ahora", "ya es tarde para que algo de esto importe". No discutimos con esos pensamientos. Los conocemos, y lo ayudamos a cambiar su relación con ellos.
La terapia de solución de problemas se ocupa de los nudos prácticos — la casa, las finanzas, las fiestas, las conversaciones con los hijos adultos. No le decimos qué hacer. Lo ayudamos a ver sus opciones con claridad y a moverse a un ritmo que no lo maltrate.
Para algunos clientes, agregamos reminiscencia y revisión de vida — una manera estructurada de mirar hacia atrás al matrimonio y a su propia historia, encontrar los hilos que aún le pertenecen y traerlos hacia lo que sigue.
Conozca más sobre la TCC para adultos mayores, la terapia de solución de problemas, o la reminiscencia y revisión de vida.
"Vine sobre todo para dejar de llorar en el carro. Para el tercer mes había dejado de llorar en el carro. Para el sexto, me había acordado de cosas sobre mí en las que no había pensado en cuarenta años."
Un momento específico
Es el primer fin de semana a solas.
Los cambios de pareja en la vejez muchas veces llegan en un fin de semana específico. Tal vez ya se firmaron los papeles. Tal vez él acaba de mudarse. Tal vez fue usted. Sábado en la mañana, se despierta en una cama que tiene más espacio del que debería. La cocina tiene el número equivocado de tazas en el porta-tazas. Hace café. Lee un rato. No sabe si llamar a un amigo o quedarse con esto. El día es suyo, y "suyo" es un país que no visita hace cuarenta años.
Si ese ha sido su fin de semana, no está fallando. Está empezando. Hay una manera de empezar que no se siente como caer al vacío, y la podemos hacer con usted.
Preguntas frecuentes
Respuestas breves sobre la terapia para divorcio en la vejez.
¿Por qué el divorcio en la vejez es diferente?
Porque hay más vida compartida atrás. Décadas de rutinas, amistades, finanzas, identidades. El divorcio en la vejez — a veces llamado divorcio gris — se ha vuelto más común, y tiene su propio peso. El duelo es real aunque la decisión haya sido la correcta.
¿Y si fui yo quien lo terminó?
El duelo igual se aplica. La culpa, a veces, también. El alivio, también. La terapia es un lugar donde no tiene que escoger un solo sentimiento — puede tener todos, y podemos ayudarlo a entender qué hay debajo de cada uno.
Sigo casado, pero está complicado. ¿La terapia puede ayudar?
Sí. Trabajamos con personas en todo tipo de situaciones de pareja — matrimonios largos en cambio, parejas decidiendo qué sigue, parejas cuidando a alguien con deterioro cognitivo. Vemos individuos; para terapia de pareja en sí, podemos referirlo.
¿Me van a decir si debería irme?
No. Esa es su decisión. Lo ayudamos a pensar con claridad, a nombrar lo que realmente quiere y a mirarlo sin maltratarse. No empujamos a quedarse ni a irse. Muchos de nuestros clientes encuentran su propia respuesta cuando tienen un cuarto suficientemente callado para hacerse la pregunta.
¿Medicare cubre la terapia para divorcio o cambios de pareja?
Sí. Medicare Parte B cubre la psicoterapia ambulatoria con clínicos licenciados para ajuste, depresión y ansiedad relacionadas con cambios de pareja. La mayoría de los planes Medicare Advantage también la cubren. Llame al (626) 354-6440 y verificamos sus beneficios.
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